Tag Archives: แก้วมังกร

5 ผลไม้ ช่วยคลายร้อนได้!

อากาศร้อนปรอทแตกขนาดนี้ จนหลายคนเป็น Heat Stroke จะดับร้อนด้วยการอาบน้ำทุกๆชั่วโมงก็คงจะไม่สะดวก เราต้องหาวิธีดับร้อนแบบใหม่ที่ดีต่อสุขภาพด้วย วันนี้หมอมีผลไม้ 5 ชนิด ที่จะช่วยดับกระหายคลายร้อนได้มาแนะนำค่ะ 1. มะพร้าว (Coconuts) ถ้านึกถึงผลไม้ประจำหน้าร้อน ก็ต้องนึกถึงมะพร้าว ยิ่งได้ดื่มตอนแช่เย็น หรือ ดื่มริมหาดทรายที่ละ ยิ่งจะฟินส์และเย็นชื่อใจไปนาน น้ำมะพร้าวนอกจากจะช่วยดับกระหายคลายร้อนแล้ว ยังมีสรรพคุณที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยเปล่งปลั่ง มีออร่าอีกด้วย เพราะน้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์จากธรรมชาติหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น แคลเซียม (Calcium) แมกนีเซียม (Magnesium) และที่สำคัญ วิตามินซี (Vitamin C) ที่มีงานวิจัยยืนยันมาแล้วว่า ช่วยให้สุขภาพผิวดีและดูสดใส นอกจากนี้น้ำมะพร้าวยังช่วยลดความเสื่อมกับผิวที่มากับอายุ ช่วยให้เซลล์ผิวแข็งแรง มีการผลัดเซลล์ผิวที่ปกติ และยังมีฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) สูง ซึ่งฮอร์โมนเพศหญิงนี้มีส่วนช่วยปรับระดับฮอร์โมนของผู้หญิงให้สมดุลด้วย โดยเฉพาะผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน มีจ้อยกเว้นเฉพาะผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งเต้านมนะคะ ถามว่าตอนมีประจำเดือนดื่มน้ำมะพร้าวได้ไหม? คำตอบ คือ ดื่มได้ค่ะ น้ำมะพร้าวเป็นน้ำธรรมชาติ ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดประจำเดือน และอารมณ์ดีขึ้นเหมือนกับการกินดาร์กช็อกโกแลตเลยค่ะ 2. แตงโม (Watermelon) แตงโมเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีส่วนประกอบเป็นน้ำเยอะมาก (บางคนกินแตงโมแทนน้ำได้เลย) […]