Category Archives: Health Articles

8 วิธี ในการแก้ปัญหา ผมร่วง ผมบาง ผมแห้ง

ปัญหาผมร่วง ผมบาง และผมแห้ง เป็นอะไรที่ผู้หญิงและชายหลายคนต่างก็เคยเจอมาแล้วทั้งนั้น ปัญหาด้านสุขภาพอาจจะเป็นเรื่องไกลตัวอยู่ แต่เวลาเห็นตัวเองในกระจก หรือเห็นผมร่วงตามพื้น บริเวณโต๊ะเครื่องแป้ง อ่างล้างหน้า หรือห้องอาบน้ำ หมอเชื่อว่าหลายคนยิ่งเห็นยิ่งเครียด และความมั่นใจหดหายแน่นอน และแน่นอนยังสะท้อนถึงสุขภาพภายในได้ด้วยคะ ปัญหาผมร่วง ผมบาง และผมแห้ง สาเหตุส่วนหนึ่งเกิดจากกรรมพันธุ์ ซึ่งเราก็คงต้องยอมรับในจุดนี้ แต่จากประสบการณ์หมอพบว่า คนส่วนใหญ่เป็นเพราะขาดการดูแล โดยเฉพาะเรื่องอาหาร และบางคนก็ทำสีผม ดัดผม อบร้อนบ่อยๆทำให้เส้นผมเสียโดยไม่รู้ตัว วันนี้ หมอจะมาแนะนำ 8 ทิปส์ดีๆในการดูแลเส้นผมที่ทำได้ด้วยตนเองคะ 8 วิธี แก้ปัญหา ผมร่วง ผมบาง และผมแห้ง อย่างที่เกริ่นไปค่ะว่า กรรมพันธุ์เป็นแค่ปัจจัยเล็กๆต่อสุขภาพผมอาหาร อากาศ มลพิษ และการดูแลเส้นผมผิดวิธี คือปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดปัญหากับเส้นผมของเรา โดยเฉพาะปัญหาผมร่วง จะแก้ปัญหาอย่างไรดี มาดูคำแนะนำกันเลยค่ะ 1. เพิ่มโปรตีน (Increase Protein Intake) แน่นอนว่าการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ คือ สิ่งแรกและจำเป็นที่ต้องทำ ถ้าอยากให้สุขภาพผมแข็งแรง ควรสร้างความเข้าใจก่อนว่าเส้นผมของเรามี […]

ทองคำ (Gold) เป็นโลหะหนัก เอามาใช้รักษาผิวหน้าได้หรือค่ะ?

ทองคำ (Gold) เป็นโลหะหนัก (เหมือนปรอท) ถ้าเอาเข้าร่างกายแล้วจะไม่มีผลข้างเคียงหรอ และทำไปแล้วจะทำให้หน้าเปล่งปลั่งเหมือนทองคำจริงไหม วันนี้…มารู้คำตอบพร้อมกันเลยค่ะ ทองคำ (Gold) เอามาทำครีม & ทำทรีทเมนท์หน้าได้ด้วยหรอ? ทองคำ (Gold) บริสุทธิ์ ที่ใช้นวัตกรรมนาโนสามารถถูกดูดซึมเพื่อผลลัพธ์ที่ดีต่อผิวและร่างกาย จึงเป็นที่นิยมทั่วโลก โดยเฉพาะดาราฮอลลี่วู้ดที่นิยมมาร์คหน้าด้วยแผ่นทองคำก่อนและหลังทำงานหนักหน้ากล้องหรือออกงานสังคม ทองคำบริสุทธิ์ถูกใช้เพื่อการรักษาทางการแพทย์มานานหลายทศวรรษ เนื่องจากพบว่าทองคำบริสทธิ์สามารถลดการอักเสบ ช่วยฟื้นฟูสภาพร่างกายและเนื้อเยื่อบริเวณที่ได้รับสารทองคำนี้เข้าไป จึงมีการใช้สารทองคำบริสุทธิ์ฉีดเข้าข้อในสมัยก่อนเพื่อบำบัดรักษาโรคข้อเสื่อม ปัจจุบันมีงานวิจัยรองรับมากมายพบว่า ทองคำบริสุทธิ์นอกจากต้านการอักเสบแล้วยังสามารถต้านอนุมูลอิสระได้อย่างดีเยี่ยม ทำให้ผิวที่ได้รับขาวใสสว่างมีออร่า อีกทั้งยังพบว่ามีการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ๆเพิ่มมากขึ้นในบริเวณที่รับสารนี้ จึงทำให้ผิวมีความแน่นกระชับขึ้น ข้อสำคัญคือต้องเป็นทองคำบริสุทธิ์และนาโนจึงจะถูกดูดซึมและร่างกายนำไปใช้ได้ทันที ทองคำ มีประโยชน์จริงหรือเปล่า? เมื่อเราเคลียร์ข้อสงสัยไปแล้วว่าทองคำมีความปลอดภัย และมีผลรับรองทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ เรามาดูกันต่อเลยค่ะว่า ทองคำมีประโยชน์อย่างที่โฆษณาไว้หรือเปล่า ทองคำถึงแม้ว่าจะไม่ได้เป็นอาหารผิวโดยตรง แต่เมื่อมีการดูดซึมหรือผลักเข้าไปในผิวแล้ว จะช่วยให้ผิวใส ยกกระชับ มีออร่า และอ่อนกว่าวัยได้ ช่วยลดการสูญเสีย และเสริมสร้างคอลลาเจน (Collagen) ที่เป็นตัวสำคัญที่ทำให้ผิวเรามีความนุ่ม (เหมือนผิวเด็ก) และไม่มีริ้วรอย และช่วยในการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวได้รับอาหารเต็มที่ จึงลดการเสื่อมสภาพของผิว และช่วยทำให้ผิวเนียนนุ่มขึ้น นอกจากนี้ ทองคำยังช่วยลดการติดเชื้อในผิว ลดการเกิดสิว ลดการอักเสบจากสาเหตุต่างๆและกระตุ้นให้ผิวสร้างเซลล์ผิวใหม่ ซึ่งการผลัดเซลล์ผิวจะใช้คะจนจึงลดอายุผิวที่มากขึ้น […]

โรคด่างขาว (Vitiligo) เกิดจากอะไร รักษาอย่างไรให้หาย?

ใครที่เป็นโรคด่างขาวมาเป็นเวลานาน รักษาอย่างไรก็ไม่หายสักที อย่าเพิ่งท้อและหมดหวังนะคะ ลองอ่านบทความนี้ค่ะ โรคด่างขาว เป็นโรคที่เป็นกันได้ทุกคน และพอเกิดขึ้นแล้ว หลายคนก็ขาดความมั่นใจ มีความท้อแท้สิ้นหวัง จนไม่ค่อยกล้าเข้าสังคม ไม่ค่อยออกไปเจอเพื่อนๆ หรือถ่ายรูปลงโซเชียล ก่อนที่จะหมดหวังและกำลังใจ หมอแนะนำให้ดูวีดีโอ หรืออ่านบทความนี้ก่อนค่ะ เพราะหมอได้ทำการรักษาโรคด่างขาวมาเป็นเวลานานกว่า 30 ปี และทุกเคสก็ได้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ เรามารู้จักโรคด่างขาวกันก่อนค่ะ โรคด่างขาว (Vitiligo) คืออะไรและเกิดจากอะไร? โรคด่างขาว คือ โรคผิวหนังชนิดหนึ่งที่เกิดจากการเซลล์ที่สร้างสีผิว (เมลานิน) หายไปโดยการแพทย์ยังไม่ทราบสาเหตุแน่ชัดทำให้ผิวเป็นดวงขาวๆขึ้น ซึ่งถ้ามือข้างหนึ่งเป็นมืออีกข้างหนึ่งก็มักจะเป็นเหมือนกัน (Symmetry) โดยปกติเซลล์ผิวหนังทุก 3-5 เซลล์ จะมีเซลล์สร้างเม็ดสี (Melanocyte) 1 เซลล์ เพื่อสร้างเม็ดสีขึ้นมาปกป้องผิวหนัง เมื่อโดนแสง UV ผิวก็จะออกสีน้ำตาล (สีแทน) หรือคล้ำไปเลย แต่ในทางกลับกัน ถ้าเราไม่ค่อยเจอแดด เซลล์สร้างเม็ดสีก็จะสร้างสีน้อยลง ผิวเราก็จะไม่คล้ำค่ะ ตรงผิวที่เป็นโรคด่างขาว เมื่อเรานำชิ้นเนื้อไปตรวจจะไม่พบเซลล์สร้างเม็ดเม็ดสีเลยหรือหายไปเลย ทางการแพทย์พบความสัมพันธ์ทางพันธุกรรมร่วมกับ โรคเบาหวาน หรือโรคของต่อมไทรอยด์ (Thyroid Gland)ใน การวินิจฉัยเพื่อหาสาเหตุ […]

6 แพทย์แผนจีน ที่คุณต้องรู้!

แผนการรักษาแบบบูรณาการในปัจจุบัน คือ การผสานการแพทย์แผนปัจจุบันเข้ากับการแพทย์ทางเลือก โดยเฉพาะการแพทย์แผนจีน ซึ่งแพทย์แผนจีน มีประวัติความเป็นมาช้านาน ซึ่งจะเน้นการรักษาแบบองค์รวม โดยให้ความสำคัญกับการปรับสมดุลภายในร่างกายเป็นหลัก ในศาสตร์ของแพทย์แผนจีน สัญญาณสุขภาพสามารถดูได้จากการสังเกตลักษณะเฉพาะของโรค ซึ่งจะมี 4 แบบ เช่น การดูสีหน้าและรูปร่าง การฟังเสียงพูด เสียหายใจและกลิ่น การซักถาม และการสัมผัสชีพจร (เหมือนในหนังจีน) เมื่อทราบข้อมูลคร่าวๆแล้ว เรามาดูข้อมูลเชิงลึกกันค่ะ แพทย์แผนจีน ต่างจากการรักษาแบบอื่นอย่างไร? การรักษาแบบฉบับของแพทย์แผนจีนจะยึดหลักทฤษฎีแบบองค์รวม โดยถือว่าร่างกายของมนุษย์เป็นองค์รวมที่มีระบบต่างๆภาพในร่างกาย ที่จะทำงานด้วยกันอย่างราบรื่น ซึ่งจากทฤษฎีดังกล่าวก็สามารถนำไปสู่การตรวจวินิจฉัยและการรักษาโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยมีขั้นตอนดังนี้ ตรวจวินิจฉัยโรคแบบองค์รวม ด้วยการดู ถาม ฟังและการจับ เพื่อให้ทราบถึงอาการและสาเหตุของโรคอย่างชัดเจน สรุปการวินิจฉัยและกำหนดวิธีการรักษา ซึ่งสามารถรักษาได้หลายวิธี แพทย์ก็จะสอบถามความสมัครใจของผู้ป่วย ดำเนินการรักษา โดยวิธีที่นิยมใช้ตามแบบแพทย์แผนจีน คือ การฝังเข็ม การครอบแก้ว การกวาซา การนวดทุยหน่า (推拿) การเปิดตำรับยาจีน และการใช้โกศจุฬาลัมพา ซึ่งจะศึกษาเกี่ยวกับรายละเอียดของการรักษาแต่ละวิธี ตอนนี้เลยค่ะ วิธีรักษาตามแบบแพทย์แผนจีน สำหรับวิธีการรักษาตามแบบแพทย์แผนจีน สามารถแบ่งออกได้เป็น 6 วิธี โดยมีรายละเอียดดังนี้ […]

สมุนไพรไทยไม่ได้มีแค่พิษ แต่เป็นยาชะลอวัยอย่างดี!

หมอได้รับเกียรติจากรายการของกรมประชาสัมพันธ์ Newsline ในช่วง Health Talks เพื่อให้ความรู้และไขความลับเกี่ยวกับสมุนไพรไทยที่มีคุณประโยชน์ในการรักษาโรคมากมาย ขอบคุณคุณสดชื่น ลิ้มเกรียงไกร ที่ได้ให้โอกาสนี้กับทาง Dr. Orawan Holistic & Anti-aging Institute ค่ะ ข้อมูลเหล่านี้มีประโยชน์มาก หมอจึงถือโอกาสนี้นำมาแปลเป็นภาษาไทย เพื่อให้ผู้อ่านที่อยากจะทราบข้อมูลได้ศึกษาเพิ่มเติมค่ะ สมุนไพรถูกนำมาใช้เป็นยามานานนับพันปีแล้ว และตำรับยาไทยก็มีส่วนผสมของสมุนไพรพื้นบ้านด้วย ต่อมาพบว่า สมุนไพรได้มีส่วนช่วยเกี่ยวกับความงามและ การชะลอวัยด้วย มาดูบทสัมภาษณ์แบบถามตอบกันเลยนะคะ คุณสดชื่น: รบกวนคุณหมอเล่าให้ฟังหน่อยค่ะว่า ตอนนี้สมุนไพรไทยชนิดไหนบ้าง ที่นำมาใช้เกี่ยวกับความงามในบ้านเรา? คุณหมออรวรรณ: ขณะนี้ที่โด่งดังและนิยมมากที่สุดก็จะเป็น กวาวเครือขาว หรือ Pueraria Mirifica ซึ่งมีการใช้เป็นตำรับสำหรับฟื้นฟูสภาพร่างกาย มีทั้งแบบทาและรับประทาน มาเป็นเวลานานกว่า 200 ปี สรรพคุณของกวาวเครือขาวนั้นดีมากๆ จนประเทศญี่ปุ่นมีการนำเข้าเพื่อใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เพื่อช่วยชะลอวัยและคืนความอ่อนเยาว์ปีละหลายตันค่ะ คุณสดชื่น: แสดงว่าสมุนไพรชนิดนี้ มีชื่อเสียงมากๆ ใช่ไหมค่ะ? คุณหมออรวรรณ: ค่ะ ไม่เพียงแค่มีชื่อเสียงเท่านั้น แต่สมุนไพรชนิดนี้มีงานวิจัยรองรับด้วย บ้านเรามีสมุนไพรมากกว่า 1,000 ชนิด แต่ที่มีงานวิจัยรองรับมีประมาณ […]

Picosecond Laser รักษาฝ้าได้ผลจริงไหม?

หลายคนคงเคยได้ยินเทคโนโลยี Picosecond Laser กันมาบ้าง ว่าเป็นเลเซอร์ใหม่ล่าสุด ช่วยรักษาฝ้า กระ จุดด่างดำ รอยสักและปานได้ดี ได้ผลรวดเร็วกว่าการทำเลเซอร์สมัยก่อน และเห็นผลทันทีในการยิงครั้งแรก ฟังแล้วมันดูดีมากเหมือนฝันที่กลายเป็นจริงเลยใช่ไหมคะ? วันนี้ หมอจะมาแนะนำเลเซอร์แบบ Picosecond คืออะไร และที่สำคัญ ได้ผลดีอย่างที่ได้ยินมาหรือเปล่า Picosecond Laser ดีจริงไหมและแตกต่างอย่างไรกับเลเซอร์อื่นๆ? Picosecond Laser เป็นนวัตกรรมใหม่ล่าสุดในวงการแพทย์ผิวหนัง เพราะสามารถส่งพลังงานแสง 1 หน่วย ที่ความเร็ว 1 ต่อล้านล้านวินาที (Picosecond = 1 trillionth of a second) ซึ่งจะรักษาปัญหาผิวได้ทุกชั้น โดยเฉพาะฝ้าและกระ หรือแม้กระทั่งการลบรอยสักและปานสี เทคโนโลยีนี้ คือ การเปลี่ยนจากการสะสมความร้อนของเครื่องเลเซอร์สมัยก่อน (ที่อาจจะทำให้ใครหลายคนหน้าไหม้มาแล้ว) มาเป็นวิธีส่งพลังงานแบบใหม่ ที่มีชื่อว่า Picosecond Technology ก่อนหน้านี้เครื่องเลเซอร์ทั่วไป จะมีกลไกลการทำงานแบบส่งพลังงานแสงลงไปที่เม็ดสีที่มีความผิดปกติ เมื่อใช้ความร้อนมากๆก็จะเสี่ยงที่จะเกิดผิวไหม้ หรือบางเคสก็อาจจะต้องใช้เวลานานกว่าผิวจะกลับมาเป็นปกติ และต้องเว้นระยะเวลานานพอสมควร เพื่อลดผลข้างเคียง ในทางกลับกัน […]

คอร์สวิตามินเข้าเส้น (IV Drip Therapy) คืออะไรและได้ผลจริงไหม?

อยากดูแลผิว อยากให้ผิวใสอ่อนวัย สุขภาพผิวดี? ไม่อยากป่วยง่าย อยากมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ไม่แพ้ง่าย ไม่ป่วยบ่อย? อยากนอนหลับลึก ไม่เหนื่อยง่าย? อยากเคลื่อนไหวร่างกายได้คล่องขึ้นหายปวดเมื่อยอ่อนล้า? อยากให้สมองทำงานดีขึ้น คิดอ่านจำอะไรได้เร็วและนาน? อยากเพิ่มภูมิต้านมะเร็ง? ประโยชน์ที่หมอเกริ่นไปเบื้องต้น คือ ผลลัพท์จากการเข้าคอร์สวิตามินเข้าเส้น หรือ IV Drip Theraray ตามศาสตร์ Orthomolecular Medicine ซึ่งนอกจากจะใช้วิตามินเป็นหลักแล้ว ยังมีส่วนผสมของแร่ธาตุและสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกายด้วย ถ้าใครได้ติดตามข่าวดารานักร้องเมืองนอก อาจจะเคยได้ยินว่านักร้องชื่อดังอย่าง Adele และ Rihanna ต่างก็เข้าคอร์สวิตามินเข้าเส้น เพื่อดูแลเสียงและสุขภาพทั้งนั้น ด้วยเหตุนี้คอร์สวิตามินเข้าเส้นจึงเป็นที่นิยมมากที่สุดในบ้านเราตอนนี้ด้วย แต่หลายคนก็อาจจะยังสงสัยว่า คอร์สนี้ได้ผลอย่างไร วันนี้มารู้ความจริงไปพร้อมๆกัน นะค่ะ คอร์สวิตามินเข้าเส้น (IV Drip Therapy) คืออะไร? คอร์สวิตามินเข้าเส้นร่วมกับควันตั้มบำบัด คือ การผสมวิตามินและแร่ธาตุเข้ากับน้ำเกลือในปริมาณที่เหมาะสม เฉพาะตามความต้องการของร่างกายของแต่ละบุคคล ร่วมกับการนอนบนเตียงคลื่นควันตั้มที่ช่วยการไหลเวียนโลหิตและขยายหลอดเลือดทั่วร่างกายได้พร้อมๆกัน เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการบำบัด ร่างกายเราจะรับสารเข้าทางเส้นเลือดโดยตรง ซึ่งร่างกายจะสามารถนำไปใช้ได้เลยทันที ผลลัพท์ที่ได้จะเห็นผลเลยภายใน 24 ชั่วโมง และสามารถซึมไปตามทุกเนื้อเยื่อไปตามกระแสเลือดรวมไปถึงเซลล์สมองได้ด้วย คอร์สวิตามินเข้าเส้นถูกคิดค้นขึ้นโดย […]

5 ผลไม้ ช่วยคลายร้อนได้!

อากาศร้อนปรอทแตกขนาดนี้ จนหลายคนเป็น Heat Stroke จะดับร้อนด้วยการอาบน้ำทุกๆชั่วโมงก็คงจะไม่สะดวก เราต้องหาวิธีดับร้อนแบบใหม่ที่ดีต่อสุขภาพด้วย วันนี้หมอมีผลไม้ 5 ชนิด ที่จะช่วยดับกระหายคลายร้อนได้มาแนะนำค่ะ 1. มะพร้าว (Coconuts) ถ้านึกถึงผลไม้ประจำหน้าร้อน ก็ต้องนึกถึงมะพร้าว ยิ่งได้ดื่มตอนแช่เย็น หรือ ดื่มริมหาดทรายที่ละ ยิ่งจะฟินส์และเย็นชื่อใจไปนาน น้ำมะพร้าวนอกจากจะช่วยดับกระหายคลายร้อนแล้ว ยังมีสรรพคุณที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยเปล่งปลั่ง มีออร่าอีกด้วย เพราะน้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์จากธรรมชาติหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น แคลเซียม (Calcium) แมกนีเซียม (Magnesium) และที่สำคัญ วิตามินซี (Vitamin C) ที่มีงานวิจัยยืนยันมาแล้วว่า ช่วยให้สุขภาพผิวดีและดูสดใส นอกจากนี้น้ำมะพร้าวยังช่วยลดความเสื่อมกับผิวที่มากับอายุ ช่วยให้เซลล์ผิวแข็งแรง มีการผลัดเซลล์ผิวที่ปกติ และยังมีฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) สูง ซึ่งฮอร์โมนเพศหญิงนี้มีส่วนช่วยปรับระดับฮอร์โมนของผู้หญิงให้สมดุลด้วย โดยเฉพาะผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน มีจ้อยกเว้นเฉพาะผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งเต้านมนะคะ ถามว่าตอนมีประจำเดือนดื่มน้ำมะพร้าวได้ไหม? คำตอบ คือ ดื่มได้ค่ะ น้ำมะพร้าวเป็นน้ำธรรมชาติ ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดประจำเดือน และอารมณ์ดีขึ้นเหมือนกับการกินดาร์กช็อกโกแลตเลยค่ะ 2. แตงโม (Watermelon) แตงโมเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีส่วนประกอบเป็นน้ำเยอะมาก (บางคนกินแตงโมแทนน้ำได้เลย) […]

Holistic Care Approach by Dr. Orawan

Holistic care is a new approach to good health that is relatively popular today. It is the real answer to health care for the present as well as the future. Everyone recognizes the disadvantages of focusing solely on particular organs such as the skin, teeth, stomach, liver, kidneys, bones, blood, or brain — an approach […]

Varicose Veins

Varicose Veins Varicose veins – are one of the mostly wide-spread vascular diseases. They occur when one-way valves malfunction, or walls of the vessels are weakened or over-stretched. The blood then can flow backward and pool in the veins of the lower legs causing venous insufficiency which over time can turn into varicose veins.      […]